09 Сен 2016

Последний год учебы в школе может восприниматься по-разному. Для одних он окрашен теплыми ностальгическими чувствами. А для других –долгожданное время, сулящее перемены. Возможно, это самый сложный и ответственный год для одиннадцатиклассника.

Многозадачность, с которой надо справляться каждый день. Школьные уроки, работа на аттестат, подготовка к экзаменам, сочинениям и контрольным. Быть эффективным и соответствовать ожиданиям. Достаточно серьезная нагрузка. Именно сейчас стоит спланировать этот год, чтобы показать достойные результаты в учебе и сохранить душевное равновесие, уверенность и целеустремленность.

На наш взгляд, три основных составляющих помогут будущему выпускнику подойти к итоговой аттестации в наилучшей форме.

1. Расставляйте приоритеты. Определите, что конкретно для Вас важно и с чем Вы готовитесь столкнуться. Ведь успешная сдача ЕГЭ – это возможность поступления в выбранный вуз. Сконцентрируйтесь на основных необходимых дисциплинах и не перегружайте себя дополнительными мероприятиями. Ваша цель – поступление и успешная учеба в дальнейшем. Работайте на нее.

2. Отдыхайте. Умеренные физические нагрузки помогут отвлечься от учебного процесса, взбодрят и принесут пользу. О благотворном влиянии физкультуры на запоминание и концентрацию написано множество статей. Что Вам по душе? Бег трусцой, пилатес, плавание или йога?

3. Придерживайтесь распорядка дня. Крайне важно при ранних подъемах высыпаться. Сон необходим для полноценного отдыха. Старайтесь раньше ложиться спать, не засиживайтесь в интернете. Пройденный уровень в игре, просмотр киноновинки или серфинг в соцсетях заполночь вряд ли приблизят Вас к цели, но станут причиной усталости и раздражительности днем. И конечно, важно следить за питанием. Не пренебрегайте приемами пищи, потребляйте полезные продукты и напитки.

Заботьтесь о себе. Ваше физическое и эмоциональное состояние – важный фактор успешной деятельности.

Полное и частичное копирование материалов статьи возможно только с прямой ссылкой на сайт https://sevdelta.ru